フルートを学ぶと、こんな事が
 お子さんは音楽が大好き でもピアノではなく何か他の楽器にチャレンジしてみたい  という思いから、、。大人の方は脳トレーニング効果や体力維持のために始められる方が多いようです 楽器が小さくて持ち運びが楽。 他の楽器に比べて音量が小さいという利点もあります。  脳トレーニング効果最近よく脳トレーニングが話題になっています。 脳トレーニングとして、よく取り上げられるのがピアノです。 目 で 楽譜を読む ⇓ 脳 で 指などに指令を出す ⇓ 指 で 鍵盤（キー）を弾きコントロールする ⇓ 耳 で 音を聴いて確かめる という動作の流れが連続して行われると脳全体が活性化されて脳トレーニング効 果があるそうです。  でもそれはフルートも同じですよね 腹式呼吸の効果 ストレスを軽減する呼吸と自律神経は深い関係にあります。 浅い呼吸を続けていると、緊張した時に出す交換神経ばかりが働くようになり、 脳や自律神経に影響し、ストレスを与えてしまいます。 腹式呼吸を使って深くゆっくりと息をするとリラックスしている時に働く副交感 神経がホルモンの分布や免疫を正常に戻してくれます。  内臓脂肪を燃焼させる腹式呼吸をしっかりすると、横隔膜が上下に動き、内臓の血行が良くなり、新 陳代謝が良くなります。  消化機能、冷え性にも効果腹式呼吸をしっかりすることで、横隔膜の運動範囲が胸式呼吸の２～３倍にな ります。胃腸が刺激を受けて、働きが活発になります。 |
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