大人の方が声楽を学ぶと、こんな効果が
| 集中力がなくなってきた、、、頭が疲れてきた、、、 そんなふうに思ったときには 思いきり大きな声で大好きな歌を歌ってみましょう  頭がスッキリとして嫌な気持ちや沈んだ感情が少しだけ楽になるはずです。 また、腹式呼吸でお腹から声を出すと身体全体を使うので肺活量や体力もついて健康維持に最適です。 なつかしい思い出の曲を歌ったり、新しい曲を覚えたりもしますので、脳トレーニングの効果も期待できます。 また、講師はオペラ歌手として活動していますので、本格的なオペラアリアや、世界の歌曲にもチャレンジしませんか？ これから新しいことを始めるのは。。。 と気後れしてしまっている方も大丈夫 歌ならいつでもどこでも楽しく手軽に始められます。 人前で大きな声を出すのはちょっと恥ずかしい・・という方も安心です。 レッスンは完全「防音室」です。 講師のピアノ伴奏に合わせながらのレッスンで一緒に心豊かな楽しい時間を過ごしてみませんか？  腹式呼吸の効果 ストレスを軽減する呼吸と自律神経は深い関係にあります。 浅い呼吸を続けていると、緊張した時に出す交換神経ばかりが働くようになり、 脳や自律神経に影響し、ストレスを与えてしまいます。 腹式呼吸を使って深くゆっくりと息をするとリラックスしている時に働く副交感 神経がホルモンの分布や免疫を正常に戻してくれます。  内臓脂肪を燃焼させる腹式呼吸をしっかりすると、横隔膜が上下に動き、内臓の血行が良くなり、新 陳代謝が良くなります。  消化機能、冷え性にも効果腹式呼吸をしっかりすることで、横隔膜の運動範囲が胸式呼吸の２～３倍にな ります。胃腸が刺激を受けて、働きが活発になります。 |
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